铁裆功是一套保健强身功,对性能力下降者有一定帮助,铁裆功是提升性能力其中一部份,还要其它助力才能有成,所谓精、气、血、神,铁裆功练精,正常正确运动练气,正常正确饮食练血,正常正确生活练神,所谓练精化气,以气化神,神足血气旺,精血气神旺性能力也变得强劲 铁裆功一直是秘传不宣的,其流派众多。但最根本的实质是对外生殖器的按摩,促进局部血液循环,改善、提高其功能。 每天早晚,睡前醒后,进行铁裆功的锻练。习惯后可不限时间,适合环境即可进行。
动作要领:
1,平卧或站立体位。尽量放松,将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上。 2,左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。 3,以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的,不用管它。
练习的频率:
1,生活安逸的朋友,频率可以高一些:每天早晚,睡前醒后,进行“铁裆功”的锻练。 2,生活压力大,时间不足的朋友即视身体状况而定: 疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习,此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担,反而有害性系统健康。 要选择精神好、身体状况好时才进行铁裆功的锻炼。能够保持每周有1-3次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用。看帖回帖是美德!沙发!沙发!正在下载~谢谢啦这个不错 需要好好的学习没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志有道理。。。没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- 生活情感区协助版主帖,轻松获金币!
- 浪女丽珍
- 性爱课堂超实用的性爱知识
- 图书馆的叫声
- 京九铁路
- 注意:包皮过长有什么影响?
- 古人对洞房的建议
- 父女之间的性爱
- 德国啤酒妹
- 支招:为男人“硬度”升级
- 我的淫蕩女友(淫蕩学姐瑶瑶)
- 【添香】【长篇 连载第二集】
- 学会宠幸自己的女人 与她温存 用嘴给她极致体验!~~~
- 车床刺激经历
- 洗澡时操了个漂亮熟女
- 【武侠】【徐子陵传——妃喧篇】作者:不祥】【全】
- 槟榔摊内的淫乱自白
- 10种壮阳食物让男人“硬”起来 (药补不如食补)
- 关于性交时间统计的一些看法
- 怎么测量自己JJ的大小
- 让她性高潮三次 你做得到
- 女性动情性感的测定
- 上处女失败,高招求教
- 【女友的淫荡列车】【完】
- 黑星女侠
- 通往高潮的几个情爱穴道
- 健身房的诱惑
- 老婆李晶
- 男人都喜欢女人这样给他口交高超的吹箫口交技巧
- 【我和女同桌激情的一夜】
- 提高性趣 做老公的床上“荡妇”
- 校内宿舍被勐上
- 我的病态 足交版
- 性、友情和爱情 (女主:小雪) [1/2] – avouo修正版
- 【“双蛋”活动帖】几个花招让女人掌控你的高潮
- 【和十七 岁清纯校花的激情】【完】
- 老婆被猥亵的故事 [6/8]
- 双掌推腹可升阳补肾增强性功能