人过30,逐渐感觉性能下降,老婆小我9岁,所以,呵呵,要加强锻炼了,正好老婆回娘家两个月,于是下决心好好闭关修炼,下面简单分享下:
1、戒淫。坚决不自慰,不看A片,上花谷也尽量少看诱惑的内容,要知道心为火,肾为水,水火不容,所以心火一定不能旺。
2、每天坚持冷热水交替洗JJ,两个星期后就发现大了,粗了,尤其是龟头又可以涨得油光滑亮了,并且颜色紫红紫红的,很凶悍。
3、每天坚持做100次深蹲,绝对有用,你会发现第二天晨勃时甚至勃到痛,心中那个狂喜啊。
4、每天坚持半小时慢跑或快走,感觉勃起时间更长。
5、晚上看电视时坚持半小时马步站桩,咏春拳那种小马步就行,不影响看电视,坚持一个星期,感到睡眠质量很好,勃起非常有力。
6、坚持早睡和午睡,早睡滋阴,午睡补阳,你会发现连午睡起床到勃到痛醒。
主要就这些,中途和我那做音乐老师的骚情人玩了一次,又实验了一下九动不泄(这个可以上百度搜),接连四个小时没停过,我那骚娇娘高潮了几十次,标间的两张床都湿淋淋的,最后射的时候,从未有过的强烈和有力,喷得她都流泪了。
和情人幽会后感觉非但没有下降,反而更进一步,才知道有人说男人用进废退是真的,又养了一个月,老婆回来了,那天晚上就不细说了,可怜了楼下的寡妇和楼上的单亲妈妈啊,说笑了,总之,这几个方法不难,也不悬乎,也是我看了这么多高人指点自己总结的,真的有用,且有益身体,大家可以试试,也欢迎交流。说的有道理,有个好身体才能持久有这么明显吗?是不是夸张了?真的过30就不行了!以前一日搞7次都行,现在一周一次!这太强了。楼主真有恒心。不看A,坚持跑步我试了。效果非常明显。但是深蹲是指?早睡午睡几点? 希望指教下。嘿。是了,交替浴需要勃起状态吗?请教楼主,九动不泄是否素女经里的阴阳贵有法?找不到啊。求指教不清楚你说的那个,男性在高潮前会分泌大量雄性激素,每次性生活时减少泄的次数,多体会临门一脚前的感觉,长期下来雄性激素水平升高,人也感觉神清气爽,详细可以搜搜素女经或黄帝内经之类。两次睡眠应该都在11点开始,但中午11点很难保证,那就午餐少吃点,争取中午1点以前进入睡眠状态。冷热交替不需要勃起状态,勃起反而不好。深蹲就是做下蹲,但大小腿夹角不应小于90度,否则伤膝盖。九动不泄是什么意思,百度里找不到啊锻炼很重要
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