有很多男性都希望能了解自己的性能力是否“强悍”，那么，如何来客观地评价自己的性能力呢?这里介绍一种自我检测方法，通过对相关问题和要点的对照，可以大概地判断自己的性能力状况。

　　需要提醒的是这种测试首先要排除自己非心理性性功能障碍或性减退等情况，如果通过检测有可疑性功能减退，需及时到专科就诊做进一步确切检查。

　　1、观察自己的勃起情况

　　年轻力壮者无论何时，一旦对性产生兴趣，迅速勃起。中年后在勃起可能需要一段时间，一旦勃起就能进行满意的性交。这都属于正常情况。
　　(1)如有时能勃起，有时不能勃起。这就说明性功能有所下降，但问题不大。
　　(2)虽能勃起，但不不持久，容易早泄。这就说明性功能有所下降，但问题不大。可通过加强锻炼，适当保健，强化心理调整来改善。
　　(3)如发现在较长时间段，从没有勃起。这说明问题比较严重，应接受检查后，再采取相应的对策。

　　2、关注自己对性的敏感性或关注度

　　可测定性生理和心理的健康状况。正常情况下，无论年龄多大，如看到年轻漂亮的异性，都会有所想象，或见到异性裸露的肌肤，会有不自觉接触的欲望，这种情况都属于正常。
　　但有些遇到异性或者异性与之亲近也无所视事，或只能在交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，这就说明他们的 性感受开始变得迟钝，需要通过专业人员的检查和指导，或者进行专业方面的调节性兴奋的程度。

　　3、留意自己的性欲产生方式和频次

　　性欲充沛者每次性生活多主动促产生，及时对方主动也能产生积极的性趣来尽情配合。这都是正常情况，大可不必为自己的性功能担心。
　　(1)如非对方主动诱导，否则单方面绝提不起对性的兴趣来。就说明你的性能力出现了问题，但配合心理医生和男科医生，采取适当的方法问题就可以解决。
　　(2)如不管对方怎样诱导，也没有那种怦然心动的体会，如无心理障碍就说明问题很严重了，必须找医生进行检查。
　　在对待自己的性功能方面，男人的表现往往有点神经质。一旦发现自己的性能力较以前质量有所变化，就忧心忡忡，老怀疑自己的性功能减退。有些人甚至找一些乱七八糟的“狗皮膏药”乱吃一通，直到不见效果和适得其反。知道了以上的自我检测方法，再碰上问题时就可以不那么茫然了。多锻炼对身体还是有好处的主要多锻炼身体是革命的本钱啊 看了 还是身体重要啊！我是来赚经验的,赶快升级吧~~有道理。。。谢谢楼主，共同发展真是 收益 匪浅