其味甘，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜──淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、
锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅──泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、
烟酸、铁、 磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，
有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉──驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎──牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、
磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑──鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。
鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。
鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，
还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。
中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”
男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋──鸡蛋是人体性功能的营养载体，
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